환절기 감기부터 만성 피로까지, 우리의 건강을 위협하는 다양한 질병을 이겨내기 위해 가장 중요한 무기는 바로 면역력입니다.면역력을 키우는 가장 좋은 방법은 다름 아닌 균형 잡힌 식단이죠. 오늘은 식탁 위에 올리기만 해도 건강이 달라지는,면역력 강화에 탁월한 슈퍼푸드 5가지와 실속 있는 쿠팡 추천템을 함께 소개합니다. 건강은 매일 먹는 한 끼에서 시작됩니다!1. 바다의 보물, 다시마 (혹은 해조류)다시마와 같은 해조류는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 장 건강과 면역세포 활성화에 도움을 줍니다.특히 알긴산 성분은 몸속 노폐물과 중금속 배출에 효과적이며, 갑상선 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.국물 요리, 볶음, 무침 등 다양한 요리에 활용해보세요.추천 이유: 조리 활용도가 높고, 면역력과 장 건강에 좋..

안녕하세요, 늘 속이 불편하고 더부룩해서 고민이셨던 분들을 위한 OnWalking Health의 특별한 식단 가이드를 가져왔습니다.잦은 소화불량, 변비, 설사, 그리고 왠지 모를 더부룩함. 혹시 이런 증상들이 일상생활을 방해하고 있지는 않으신가요? 장 건강은 단순히 소화기관의 문제를 넘어 면역력, 피부 건강, 심지어 감정 상태에까지 영향을 미치는 우리 몸의 '제2의 뇌'라고 불립니다.건강한 장은 우리 몸이 영양분을 제대로 흡수하고 노폐물을 배출하는 데 필수적입니다. 오늘 제가 알려드릴 쾌변 식단 가이드를 따라 꾸준히 실천하시면, 더부룩함은 사라지고 개운하고 활기찬 하루를 맞이할 수 있을 거예요. 지금 바로 시작해볼까요?1. 식이섬유 풍부한 식품으로 장 청소하기장 건강의 핵심은 바로 식이섬유입니다. 식이섬..

안녕하세요, 스마트한 디지털 라이프를 즐기는 여러분!요즘 가장 핫한 AI, 챗GPT를 더 강력하게 사용할 수 있는 챗GPT 플러스(ChatGPT Plus), 다들 관심 많으시죠? 하지만 월 22달러라는 구독료가 조금 부담스러웠던 것도 사실인데요.여기 여러분의 고민을 한방에 날려버릴 역대급 소식이 있습니다! 바로 토스뱅크에서 챗GPT 플러스를 단돈 1달러에 이용할 수 있는 공동구매 이벤트를 진행하고 있다는 사실!이게 어떻게 가능한지, 어떻게 참여하는지 지금부터 자세히 알려드릴게요. 토스뱅크 챗GPT 플러스 1달러 이벤트, 대체 뭔가요?이 이벤트는 챗GPT 플러스의 월 구독료(정가 22달러)를 친구들과 함께 공동구매하여 할인 혜택을 받는 방식입니다. 가장 큰 매력은 바로 최대 1달러라는 파격적인 가격에 챗G..

바쁜 일상 속 스트레스, 쌓이기만 하고 풀 길이 없다면? 멀리 갈 필요 없이 집에서도 충분히 힐링할 수 있습니다. 요가는 몸과 마음을 동시에 이완시켜주는 최고의 셀프케어 방법이죠. 뻣뻣한 몸도 문제없어요. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 힐링 요가 자세 5가지와, 요가 시간을 더 편안하게 만들어 줄 쿠팡 추천템을 함께 소개합니다.오늘부터 집 안을 나만의 힐링 스튜디오로 바꿔보세요!1. 전신 이완에 탁월한 아기 자세 (Balasana)몸의 긴장을 풀고 마음을 편안하게 해주는 대표적인 휴식 자세입니다. 특히 등, 목, 엉덩이 근육을 부드럽게 풀어주며 심신 안정에 효과적입니다. 스트레스가 쌓이거나 잠들기 전, 짧게라도 시도해 보세요.추천 이유: 자세가 간단해 요가 초보자나 몸이 뻣뻣한 사람도 쉽게 따라 할 수 ..

바쁜 직장 생활 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않죠. 잦은 야근, 쌓여가는 스트레스, 그리고 하루 종일 책상에 앉아 있는 생활은 군것질의 유혹을 더 강하게 만듭니다. 하지만 이제는 건강도 챙기고, 맛도 즐기면서 간편하게 에너지를 보충할 수 있는 방법이 있습니다.지금부터 소개할 5가지 건강 간식은 직장인을 위해 골랐고, 실속 있는 쿠팡 추천템도 함께 담았습니다. 똑똑하게 간식 챙기고, 몸과 마음 모두 리프레시해보세요!1. 똑똑한 두뇌 간식, 견과류견과류는 불포화지방산, 비타민, 미네랄이 풍부해 뇌 건강과 집중력 향상에 효과적입니다. 또한 식이섬유가 많아 포만감도 오래 유지되죠. 하루 한 줌의 견과류는 영양과 에너지를 동시에 채워줍니다.추천 이유: 소포장 제품은 휴대하기 간편하고, 다양한 종류를 한 번에 즐길..

청년일자리도약장려금부터 환급제도까지, 실질 혜택 총정리정부는 2025년을 기점으로 고용지원금을 대폭 확대해 청년 고용과 중소기업 인력난 해소를 동시에 추진하고 있습니다. 기업당 최대 720만원, 청년에게는 480만원을 직접 지원하는 청년일자리도약장려금은 물론, 고용창출, 고령자, 장애인 고용까지 다양한 형태의 장려금이 운영되고 있어 실무자들의 관심이 높습니다.청년일자리도약장려금, 유형Ⅱ로 더 강력해졌다2025년부터 신설된 유형Ⅱ는 기존보다 더 유연한 조건으로 적용됩니다. 중소기업이 만 15세~34세 청년을 정규직으로 채용하고 6개월 이상 고용 유지하면 최대 720만원을 지원받을 수 있으며, 청년 본인도 480만원의 지원 혜택이 따릅니다.구분 기업 지원금 청년 지원금유형Ⅰ최대 900만원해당 없음유형Ⅱ최대 ..