만성질환 예방 위한 건강생활실천지원금, 누가 어떻게 받을 수 있나요?
건강생활실천지원금제는 2025년에도 시범 운영을 지속하며
만성질환 예방을 위한 대표적 국민 건강 증진 정책으로 주목받고 있습니다.
흡연, 음주, 운동, 영양관리 등 건강행태 개선을 목표로
정해진 기준을 충족한 참여자에게 연간 최대 10만원까지
현금성 포인트로 지급됩니다.
이 글에서는 신청 자격, 참여 절차, 지급 방식 등
건강생활실천지원금의 모든 내용을 상세히 정리해드립니다.
제도 개요: 왜 만들어졌고, 누가 받을 수 있나요?
건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단이
건강한 생활습관을 유도하고 만성질환을 예방하기 위해
도입한 인센티브 정책입니다.
2025년 기준으로는 만 20세 이상 성인 중
건강위험군 또는 질환 전 단계에 있는
고위험군이 주요 대상입니다.
참여 가능 대상자는 다음과 같습니다.
분류 기준 조건
| 건강위험군 | 혈압, 혈당, 체질량지수(BMI)가 기준 수치 초과 |
| 고위험군 | 고혈압·당뇨병 전 단계 진단자 |
| 일반군 | 일정 지역 내 국민건강검진 수검자 중 선정 |
참여 여부는 국민건강보험공단 지역지사에서 발송하는
모집 안내문 또는 전화로 개별 통보됩니다.
신청 방법은? 온라인·오프라인 병행
건강생활실천지원금 신청은
해당 지역 건강보험공단 지사를 통해 직접 방문하거나
공식 누리집(www.nhis.or.kr) 또는
건강in앱을 통해 가능합니다.
신청 절차는 아래와 같습니다.
1단계: 건강보험공단으로부터 참여 안내 수신
2단계: 온라인 또는 방문으로 신청서 제출
3단계: 건강행태 개선 프로그램 등록 및 이행
4단계: 목표 달성 시 포인트 적립
신청 접수는 연중 가능하지만,
각 지역의 시범사업 운영 일정에 따라 다르므로
정확한 시기는 반드시 해당 지사에 문의해야 합니다.
어떤 건강활동을 하면 인센티브가 지급되나요?
지원금은 단순 참여가 아닌,
정해진 건강활동을 일정 기준 이상 수행해야
지급됩니다. 대표적인 활동은 다음과 같습니다.
건강활동 항목 예시 활동 인증 방법
| 운동 실천 | 주 3회 이상 걷기, 실내체육관 방문 등 | 앱 자동 연동 또는 수기입력 |
| 영양 개선 | 저염식 실천, 식단 기록 | 앱 사진 인증 또는 상담 등록 |
| 금연·절주 | 금연 클리닉 참여, 음주 줄이기 실천 | 보건소 프로그램 이수 |
활동별로 월 단위 목표를 달성하면 포인트가 누적되며,
연 최대 10만원까지 받을 수 있습니다.
포인트는 어떻게 지급되고 어디에 쓰이나요?
지급되는 인센티브는 ‘건강생활실천지원금 포인트’로 지급되며
지역사랑상품권, 모바일 온누리상품권 등
현금성 수단으로 전환해 사용할 수 있습니다.
지급 시기는 활동 인증 이후 분기별로 이루어지며,
1년 동안 4회 분할 지급됩니다.
포인트는 다음과 같은 용도로 사용 가능합니다.
- 지역 전통시장 및 가맹 마트
- 운동시설, 헬스장
- 건강기능식품 구매처 등
2025년 시행 지역은 어디인가요?
2025년에는 다음 11개 지역에서 시범사업이 진행됩니다.
지역 주요 운영 기관
| 서울 도봉구 | 도봉구보건소, 지역 건강센터 |
| 경기 안산시 | 안산시 보건소 |
| 전북 전주시 | 전주시보건소, 국민건강보험공단 |
| 충북 청주시 | 청주시 통합건강지원센터 |
| 경남 창원시 | 창원시보건소 |
거주지와 무관하게 사업지역 보건소를 통해 개별 참여 가능하지만
포인트 사용은 해당 지역 내에서만 가능한 경우도 있으므로 주의가 필요합니다.
건강인증 앱 사용법도 함께 알아두세요
건강in앱 또는 삼성헬스, 워크온 등과 연동하여
걸음 수, 운동량을 자동으로 인증할 수 있습니다.
영양활동이나 상담은 보건소와 연계된 전산시스템에
직접 입력하거나 앱에 식단 사진을 올리는 방식으로 진행됩니다.
앱 인증 누락을 방지하려면 아래 사항을 꼭 체크하세요.
- 활동 전 앱 로그인 상태 유지
- 실시간 동기화 체크
- 활동 종료 후 수동 인증 가능 여부 확인
마무리: 건강도 챙기고 포인트도 받는 실속 정책
건강생활실천지원금은 일상에서 건강을 실천한 만큼
실질적인 보상까지 받을 수 있는 정책입니다.
특히 만성질환 위험이 높아지는 중장년층에게는
예방 차원의 의미가 크며,
젊은 세대에게도 일상 속 운동과 식단 관리를 습관화할 수 있는
기회로 활용할 수 있습니다.
지금 거주 중인 지역의 운영 여부를 확인하시고,
꼭 신청해보시기 바랍니다.
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