아침을 거르면 몸도 마음도 느려집니다빠르면서도 영양을 놓치지 않는 아침 식사, 직접 만들어보세요집에서 손쉽게, 영양 가득한 아침 식사를 준비하는 법아침 식사는 하루 컨디션을 좌우하는 에너지의 첫 시작점입니다하지만 시간이 부족해 빵 한 조각, 커피 한 잔으로 때우는 분들이 많죠이번 글에서는 조리 시간 10분 이내,건강·맛·포만감을 동시에 잡은 아침 식사 3가지를 소개합니다다이어트, 활력 충전, 뇌 활성화까지 도와주는 구성으로 엄선했습니다통곡물 오트밀볼: 뇌와 장 건강을 한 번에든든하면서도 소화가 잘 되는 클래식 아침 식사입니다재료귀리 오트밀 3큰술우유 또는 두유 1컵바나나 슬라이스견과류 한 줌꿀 1작은술 (선택)만드는 법오트밀에 우유를 부어 전자레인지에 2분 돌립니다바나나, 견과류를 올리고 꿀을 살짝 뿌립..