혈당 낮추는 음식1 식후 혈당 스파이크 막는 꿀팁: 이것만 지켜도 건강 UP! 안녕하세요, 밥만 먹으면 졸리고 무기력해지거나, 나도 모르게 살이 찌는 것 같아 고민이셨던 분들을 위한 OnWalking Health의 건강 관리 꿀팁을 가져왔습니다. 혹시 식사 후 갑자기 기운이 쭉 빠지고 졸음이 쏟아지는 경험을 자주 하시나요? 이는 바로 '혈당 스파이크' 때문일 수 있습니다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 치솟았다가 다시 빠르게 떨어지는 현상을 말하는데요, 인슐린 저항성을 높여 당뇨병 위험을 키울 뿐만 아니라, 만성 피로, 집중력 저하, 체지방 축적의 주범이 될 수 있습니다. 오늘은 건강을 해치는 혈당 스파이크를 효과적으로 막고, 활기찬 일상을 되찾을 수 있는 **'식후 혈당 관리 꿀팁'**을 소개해 드릴게요. 이것만 지켜도 당신의 건강이 한 단계 UP될 것입니다!혈당 스파이.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
