장수 비결? 속 편한 하루의 시작은 올리브유 한 스푼에서 시작됩니다아침 공복에 기름을 마신다니, 생소하게 들릴 수 있죠?하지만 수많은 지중해 장수인들이 수십 년간 실천해온 건강 습관 중 하나는 바로 엑스트라 버진 올리브오일을 아침에 한 스푼 섭취하는 것입니다. 단순한 유행이 아닌, 과학적으로 검증된 건강 효과가 있다는 사실!오늘은 아침 공복 올리브오일 섭취로 기대할 수 있는 5가지 놀라운 변화부터, 섭취 시 주의사항, 진짜 올리브오일을 고르는 기준까지 전부 정리해드립니다.강소라 다이어트 식단이 궁금하다면?1. 위장을 부드럽게 코팅해 속 쓰림 완화아침 공복의 위는 밤새 위산이 분비된 상태로 예민합니다.이때 올리브오일 한 스푼이 위 점막을 코팅해 위산 자극을 줄여주는 역할을 해요.위염, 속 쓰림에 도움위 보..