맞춤형 건강관리의 시작,효과와 안전성을 고려한 건강기능식품 선택법을 소개합니다내 몸에 맞는 건강기능식품, 어떤 기준으로 골라야 할까?건강기능식품은 단순한 보조제가 아니라현대인의 식생활을 보완하고 질병 예방을 도와주는 과학적 제품입니다.하지만 무작정 유행을 따르기보다,나의 연령·생활습관·영양 상태에 맞는 제품을 고르는 것이 중요합니다.이 글에서는 연령별 추천, 주요 성분별 기능, 복용 팁까지건강기능식품 선택을 위한 기준을 체계적으로 안내드립니다연령별 추천 건강기능식품연령에 따라 필요한 영양소와 기능은 다릅니다다음 표는 연령대별로 꼭 챙겨야 할 건강기능식품을 정리한 것입니다연령대 추천 성분 주요 효능10~20대오메가3, 칼슘, 아연성장, 집중력, 피부 건강30~40대비타민D, 마그네슘, 유산균면역력, 스트레..