당뇨 예방과 관리의 첫걸음, 당화혈색소 수치 이해부터 시작하세요당화혈색소(HbA1c)는 최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 보여주는 지표로,당뇨병 진단과 경과 관찰에서 가장 중요한 혈액검사 항목 중 하나입니다.단순 공복혈당보다 신뢰도와 예측력이 높아, 정상 수치 유지와 체계적인 관리가 당뇨 예방의 핵심입니다.이 글에서는 당화혈색소의 정상 범위와 의미, 그리고 생활 속 실천 가능한 관리법을 자세히 소개합니다.당화혈색소 수치 기준표구분 HbA1c 수치 해석정상4.0% ~ 5.6%당뇨 위험 없음전당뇨5.7% ~ 6.4%생활습관 개선 필요당뇨병 진단6.5% 이상치료 및 지속 관리 필요당화혈색소는 혈액 속 포도당이 적혈구의 헤모글로빈과 결합한 비율을 나타냅니다.적혈구의 수명이 약 120일이므로, 최근 3개월 혈..