육아블로그1 아기 수면패턴 잡는 초간단 루틴 3가지 왜 아기 수면패턴이 중요할까요?아기의 건강한 성장과 발달에 있어 규칙적인 수면패턴은 필수적입니다. 충분한 수면은 아기의 뇌 발달, 면역력 강화, 성장호르몬 분비에 직접적인 영향을 미칩니다. 하지만 많은 부모님들이 아기의 불규칙한 수면으로 인해 어려움을 겪고 있습니다. 이 글에서는 누구나 실천할 수 있는 초간단 수면 루틴 3가지를 소개해 드립니다.루틴 1: 일관된 취침 환경 조성하기아기는 환경 변화에 매우 민감하게 반응합니다. 매일 밤 같은 시간, 같은 장소, 같은 조건에서 잠을 자도록 하는 것이 중요합니다. 미국소아과학회(AAP)에 따르면, 아기 수면 환경의 이상적인 온도는 정확히 18~22℃(화씨 65~72도)입니다. 이보다 낮으면 아기가 춥다고 느끼고, 높으면 영아돌연사증후군(SIDS) 위험이 증가할.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
