노화를 부르는 활성산소, 줄이는 습관이 해답이다
활성산소는 어떤 작용을 하고, 어떻게 줄일 수 있을까?활성산소는 우리 몸이 산소를 이용하는 과정에서 자연스럽게 생성되는 부산물입니다.적정 수준에서는 면역 기능과 신호 전달에 도움을 주지만,과도하게 쌓이면 세포를 공격하고, 노화와 각종 질병을 유발합니다.이 글에서는 활성산소의 기능과 과잉 생성을 막고 제거하는 실질적인 방법을 안내드립니다.활성산소는 해로운가? 그 이중성부터 이해하자활성산소는 본래 세균을 공격하고 염증 반응을 조절하는 면역 시스템의 일환입니다.하지만 스트레스, 환경오염, 가공식품, 과음 등으로과도하게 생성되면 정상 세포까지 손상시키며,이는 곧 암, 심혈관 질환, 피부 노화, 염증성 질환으로 이어질 수 있습니다.활성산소의 작용 및 문제점 요약항목 내용 영향생리적 역할면역 방어, 세포 신호적정 ..
2025. 5. 23.
