건강을 위한 첫걸음은나에게 진짜 필요한 영양제를 정확히 아는 것입니다수많은 영양제 중, 어떻게 나에게 맞는 걸 고를 수 있을까?시중에는 수천 가지 영양제가 있지만모두에게 맞는 만능 제품은 없습니다.영양제 선택은 연령, 식습관, 라이프스타일, 건강 상태에 따라 달라져야 합니다.이 글에서는 자신의 몸 상태를 파악하고기능성과 필요에 따라 영양제를 고르는 방법을 정리해드립니다.1단계: 나의 현재 건강 상태부터 점검하자건강검진 결과나 평소 자각 증상을 통해결핍되기 쉬운 영양소를 파악하는 것이 첫 출발점입니다예를 들어,피로가 지속된다면 비타민 B군,햇빛 노출이 적다면 비타민 D,잦은 소화불량이 있다면 유산균이나 효소를 고려해야 합니다간단한 자가진단 체크로 주요 필요 성분을 추릴 수 있습니다증상 또는 생활습관 추천 ..