식후운동1 식후 혈당 급상승 막는 방법 식후 30분 만에 치솟는 혈당, 당신은 지금도 모르는 사이에 당뇨병에 다가가고 있습니다!📌 식후 혈당 급상승은 당뇨병의 '신호탄'! 단 5분만 투자해 평생 건강을 지키세요!혹시 밥을 먹고 난 후 갑자기 피로감이 몰려오거나 졸음이 쏟아지시나요? 이런 현상들은 단순한 피곤함이 아닌, 식후 혈당 급상승(혈당 스파이크)의 신호일 수 있습니다. 2017년 분당서울대병원의 연구에 따르면, 식사 1시간 후 혈당이 145mg/dL 이상인 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병 발생 위험이 무려 2.84배 높다고 합니다. 오늘은 식후 혈당 급상승을 효과적으로 막을 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다!📑 목차1. 식후 혈당 급상승의 위험성과 정상 수치2. 식후 혈당 급상승을 막는 식사 순서법3. 식후 혈당 조절에 .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
