식사조합1 소화 잘되는 음식 궁합, 속 편한 식사를 위한 최적 조합 7가지 소화 불량 피하고 싶은 날, 무엇을 함께 먹어야 할까?속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 될 때는무엇을 먹느냐보다 어떻게 조합해 먹느냐가 더 중요할 수 있습니다.특히 위장이 약하거나 과식 후 부담을 느끼는 경우,소화 효소를 도와주는 음식 궁합을 실천하면 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 소화가 잘되는 음식 궁합 조합 7가지를 소개하고피해야 할 조합도 함께 안내드립니다.밥 + 무국: 위장을 따뜻하게 자극하는 조합무에는 소화를 돕는 디아스타아제 효소가 풍부해밥과 함께 먹으면 위에서의 분해를 촉진해줍니다.따뜻한 국물은 위장을 부드럽게 자극해 소화관 운동을 유도하므로속이 더부룩한 날에 가장 추천되는 기본 식단입니다.닭가슴살 + 브로콜리: 저자극 고단백 소화 콤비닭가슴살은 기름기가 적고 흡수가 빠른 단백질이며,브로콜리.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
