바쁜 일상 속 스트레스, 쌓이기만 하고 풀 길이 없다면? 멀리 갈 필요 없이 집에서도 충분히 힐링할 수 있습니다. 요가는 몸과 마음을 동시에 이완시켜주는 최고의 셀프케어 방법이죠. 뻣뻣한 몸도 문제없어요. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 힐링 요가 자세 5가지와, 요가 시간을 더 편안하게 만들어 줄 쿠팡 추천템을 함께 소개합니다.오늘부터 집 안을 나만의 힐링 스튜디오로 바꿔보세요!1. 전신 이완에 탁월한 아기 자세 (Balasana)몸의 긴장을 풀고 마음을 편안하게 해주는 대표적인 휴식 자세입니다. 특히 등, 목, 엉덩이 근육을 부드럽게 풀어주며 심신 안정에 효과적입니다. 스트레스가 쌓이거나 잠들기 전, 짧게라도 시도해 보세요.추천 이유: 자세가 간단해 요가 초보자나 몸이 뻣뻣한 사람도 쉽게 따라 할 수 ..