"기적의 원소", "항산화 끝판왕"이라 불리는 셀레늄은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미량 미네랄입니다. 면역력 강화, 항암 작용, 갑상선 기능 유지 등 다양한 건강 효능으로 주목받고 있지만, 과유불급이라는 말처럼 셀레늄 권장량을 지키는 것이 중요합니다. 너무 많아도, 너무 적어도 문제가 될 수 있는 셀레늄 결핍 증상과 과다 섭취 부작용까지, 이 글에서 셀레늄에 대한 모든 궁금증을 해결하고 건강한 섭취 방법을 알려드립니다.셀레늄, 왜 중요할까요? (주요 효능)셀레늄은 우리 몸의 여러 중요한 생리 기능에 관여하는 핵심적인 미량 미네랄입니다.강력한 항산화 작용: 셀레늄은 글루타치온 퍼옥시다아제(Glutathione Peroxidase)와 같은 항산화 효소의 필수 구성 성분입니다. 이 효소는 활성산소를 제거하여 ..