명상호흡1 몸과 마음을 회복시키는 부교감신경의 놀라운 힘 부교감신경이 활발하면 건강은 어떻게 달라질까?부교감신경은 우리 몸을 안정시키고 회복시키는 역할을 합니다.스트레스나 긴장 상태에서 벗어나게 하며, 면역력과 소화기능, 수면의 질까지 조절합니다.이 글에서는 부교감신경이 활성화되었을 때 신체와 정신에 미치는 변화를 집중적으로 살펴보고,일상에서 실천할 수 있는 부교감신경 자극 방법도 함께 안내드립니다.부교감신경과 교감신경의 균형이 건강의 핵심자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 구성됩니다.교감신경은 몸을 긴장시키고, 부교감신경은 이완시키는 역할을 합니다.이 두 가지가 균형을 이뤄야 건강이 유지되며, 한쪽으로 치우치면 각종 질환으로 이어집니다.부교감신경이 활성화되면 몸은 회복 모드로 전환됩니다.부교감신경이 활성화되면 생기는 5가지 변화부교감신경이 활발해지면 우리 .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
