아침 꿀물 습관이 몸에 미치는 영향, 과연 과학적일까?아침 공복에 꿀물을 마시는 습관은 면역력 강화, 피로 회복, 변비 개선 등에 좋다는 말로오랫동안 민간요법처럼 전해져 왔습니다.하지만 실제로 이 습관이 우리 몸에 어떤 작용을 하고, 장점과 단점은 무엇인지과학적 근거를 바탕으로 객관적으로 분석해보겠습니다.꿀물의 주요 성분과 흡수 속도꿀은 대부분 과당과 포도당으로 구성된 천연 단당류입니다.이 성분들은 공복 상태에서 빠르게 소화·흡수되어짧은 시간 안에 에너지를 공급할 수 있습니다.따라서 아침에 기력이 없거나, 뇌가 맑지 않을 때 꿀물은즉각적인 활력 회복에 도움을 줄 수 있습니다.꿀물의 주요 작용 정리꿀물은 다음과 같은 작용 메커니즘을 통해공복 섭취 시 다양한 신체 기능에 영향을 줍니다.작용 구분 기대 효과 ..