당뇨전단계2 인슐린 저항성 자가체크, 지금 내 몸의 경고 신호를 확인하세요 체중 증가, 피로감, 식후 졸림… 혹시 인슐린 저항성 아닐까요?인슐린 저항성은 몸이 인슐린에 제대로 반응하지 않는 상태로,혈당은 높아지지만 세포는 에너지를 충분히 공급받지 못해 다양한 신체 이상을 초래합니다.당뇨병, 지방간, 다낭성난소증후군(PCOS), 고지혈증 등으로 이어질 수 있어초기에 자가진단하고 식습관과 생활습관을 개선하는 것이 매우 중요합니다.이 글에서는 인슐린 저항성의 주요 증상과 자가체크 기준, 생활 속 개선 방법을 구체적으로 알려드립니다.인슐린 저항성 자가체크 리스트 (10문항)아래 항목 중 해당되는 항목이 4개 이상이면 인슐린 저항성 위험군에 해당할 수 있습니다.자가 진단 항목 YES / NO1. 식후 1~2시간 내 심한 졸음이나 피로감이 온다 2. 허리둘레가 복부 비만 기준(남 90cm.. 2025. 5. 13. 2025년 알아두면 건강을 지키는 당뇨 전단계 증상 및 관리법 2025년 알아두면 건강을 지키는 당뇨 전단계 증상 및 관리법혈당 수치가 정상보다 높지만 아직 당뇨병은 아니라는 의사의 말을 들어보셨나요? 이것이 바로 당뇨 전단계로, 지금 관리하면 건강한 미래를 되찾을 수 있습니다!갈증이 심해지고 자주 화장실에 가거나, 설명할 수 없는 피로감을 느끼고 있나요? 혹시 건강검진에서 공복혈당이 100-125mg/dL로 나온 적이 있으신가요? 이런 증상들이 당뇨 전단계의 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨 전단계의 증상부터 관리법, 예방법까지 최신 의학 정보를 바탕으로 알아보겠습니다.📌 목차1. 당뇨 전단계란? 조용한 경고 신호2. 당뇨 전단계 진단 기준과 위험 요인3. 놓치기 쉬운 당뇨 전단계 증상 5가지4. 당뇨 전단계에서 건강으로 돌아가는 생활습관5. 당뇨 전단계,.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
